Недержание мочи у мужчин. Для мужчин упражнения для тpениpовки мышц промежности простой и эффективный - метод побороть энурез. В процессе мочеиспускания необходимо сделать 3-4 прерывания при каждом посещении туалета по «малой» нужде. С каждым разом необходимо увеличивать время прерывания. Уже через месяц результат становится заметен.