Пятница, 29.03.2024

Главная » Лечение болезней » СУДОРОГИ

Судороги. Упражнение. Лечь на спину. Руки вытянуть за голову. Правой рукой взять за запястье левую руку и тянуть её в правую сторону. Одновременно левую ногу вытягивать вперёд пяткой, а пальцы ноги тянуть на себя. В итоге растягивается весь левый бок. То же проделать и с правым боком. После этого обе руки поднять вверх, сцепить в замок и растянуть позвоночник и обе ноги, для чего руки тянуть вверх, а ноги выдвигать пятками вперёд, пальцы же обеих ног тянуть на себя. Сделать растяжку 1 раз, но качественно.

Поиск по сайту