 Как успешно подойти к 120 годам своей жизни? Это возможно. Надо только научиться выполнять определённые житейские условия. Всё банально: больше двигаться, правильно питаться, возлюбить ближнего, вырабатывая в себе позитив (этим самым, обуздав свои нервы), регулярно изгонять паразитов, которых в нашем организме превеликое множество (грибы, бактерии, черви, клещи).
Так же важно обратить своё внимание на качество и количество выпиваемой воды. Часто из-за обезвоживания организма нарушаются обменные процессы, которые ведут к различным заболеваниям.
Считается, что основой долголетия являются нормально функционирующие железы внутренней секреции. С возрастом их жизнеспособность значительно снижается. Использование искусственных способов омоложения, таких как пересадка желёз, приём гормональных препаратов и др., даёт только временный эффект с последующим резким спадом уровня работы органов и систем организма.
Для поддержания желёз в хорошем состоянии йоги рекомендуют концентрировать поочерёдно внимание на каждой железе, внушая, что она работает отлично. Железы очень чувствительны к самовнушению. Такой аутотренинг необходимо проводить утром и вечером перед сном в течение нескольких минут. Улучшить работу желез (значит и всех органов) помогает и полноценное богатое витаминами и микроэлементами питание.
Установлено, что после достижения человеком половой зрелости гипофиз уже начинает выделять гормоны старения, однако ограничение в питании приводит к резкому сокращению производства гормонов старения, а значит, влияет на омоложение.
В результате наблюдения за долгожителями установлено, что их суточный рацион питания, как правило, не превышает 1900-2000ккал (при различном возрасте и уровне физической нагрузки). Исследования показали, что рацион питания долгожителей горцев состоит в основном из молочно-растительной пищи. Мнение о том, что они едят много мяса, не подтверждается (на одного жителя Абхазии приходится в год 12кг мяса, в России – 50кг).
Установлено, что длительное избыточное употребление белков животного происхождения ускоряет процесс старения организма, приводит к нарушению функций центральной нервной системы и засорению организма продуктами обмена – шлаками. В некоторых странах преступников кормили только мясом, смерть наступала обычно на 11-12 день из-за сильнейшей интоксикации организма. Узнать больше>>
|
