 Душевное спокойствие – залог хорошего здоровья. Достичь душевного спокойствия можно с помощью дыхания, мысленных образов, расслабляющих фраз и медитации. Заняться медитацией рекомендуется человеку, желающему сохранить своё здоровье, продлить молодость, убрать морщины с лица, вернуть былую стройность своему телу. Во время медитации человек получает мощный заряд энергии, которая даёт толчок на высвобождение резервных сил организма для восстановления молодости и здоровья. Техник медитаций – великое множество, поэтому важно в первую очередь для начала проведения медитации прочувствовать свой внутренний мотив, свое намерение, полагаясь на свои ощущения. Прислушиваясь к себе, приступайте к созвучной именно вам медитации.
Идеальное условие для медитации это раннее утро до или вовремя рассвета. Нельзя проводить её на голой земле. Земля является проводником дополнительной энергии, мешая медитации. Проводить медитацию лучше дома, в полном уединении, на полу на коврике или одеяле светлых тонов. В комнате должна быть комфортная температура воздуха. Неплохо бы поставить рядом большую белую свечу. Длительность медитации может быть любая, сами почувствуете, когда сеанс окончен. Цель медитации – добиться такого состояния сознания, когда мысли и чувства сливаются в одном стремлении к возвышенному. Тело расслабиться, душа раскроется, а мысли будут свободно течь.
Сесть на пол свободно, руки можно положить на колени, можно сесть на колени. Главное, чтобы ни в одной части тела не было напряжения и можно было бы долго оставаться в выбранной позе. Дышать естественно и свободно. Закрыть глаза, чтобы легче было сосредоточиться. Как только попробуете сконцентрироваться, ум начнёт отвлекать вас, появятся мысли о проблемах, всплывут воспоминания. В процессе медитации надо избавляться от ненужных мыслей. Необходимо достичь состояния, когда мысли почти отсутствуют. Когда ни одна мысль не будет беспокоить. Наступит ощущение спокойствия и умиротворения. Направить взгляд на горящую свечу, не отводя глаз от света её пламени. Обратитесь к своему ангелу: «Ангел небесный, помоги, защити, да соедини меня невидимой серебряной божественной нитью с Творцом и пошли мне через него исцеление и долголетие». Медленно переведите взгляд с горящего пламени на окружающие предметы, перенося взглядом часть света от горящей свечи. Мысленно перемещая пламя свечи в разные части комнаты, повторяя тихо и медленно обращение к Ангелу. Это поможет сознанию сконцентрироваться, переходя в фазу созерцания. Ваше сознание в это время освобождается от всяческих ограничений, оно расширяется и распространяется на весь Космос. Представьте, что свет становится сильнее и ярче. Он проникает в ваши руки и ноги, они больше не будут совершать злых действий. Свет достигает вашего языка, злоба никогда не коснётся его. Устремите свет к глазам и ушам, уничтожьте там все тёмные желания. Голова пусть наполнится светом, злые мысли покинут её. А свет становится всё ярче и уже выходит за пределы тела. Вы устремляете его на своих близких и любимых, родственников, знакомых, друзей и коллег, на врагов на все живые существа, на весь мир, всю Вселенную. А дальше обратится со словами: «Я обращаюсь к тебе, Создатель, с лёгким сердцем и чистой душой, светлыми мыслями. Наполни меня энергией Сотворения, которая исцелит меня от болезней телесных и страданий душевных. Направь мою новую силу во благо, чтобы жизнь моя была долгой и людям полезной». Закрыть глаза, мысленно перенести пламя внутрь себя в середину живота в район пупка. Там берёт начало канал Тонкого тела, который пролегает вдоль позвоночника и тянется вверх к голове, выходя через макушку в космическое пространство. Положите левую руку на ваш живот (в правой – свеча), почувствуйте тепло, оно усиливается, разливаясь по всему телу, наполняя его Энергией Сотворения. Оно проникает в руки, ноги, плечи, спину, в каждую частицу вашего организма. Из физического тела оно переходит в астральное, ментальное, эфирное. Вы испытываете блаженство, будто вы на высокой горе, дышите свежим горным воздухом, впитываете энергию Сотворения, вы дышите ею. Ваша душа очищается от всего негативного, мозг освобождается от недостойных мыслей, сердце – от негативных эмоций. Посидите несколько минут спокойно в расслабленном состоянии, поблагодарив Высшие силы за помощь. Люди отмечают после такой медитации небывалый подъём физических и душевных сил, восстановление здоровья, омоложение организма.
|
