Пятница, 18.08.2017

Главная » Статьи о здоровье

Рецепты счастья
Не секрет для нас, что наши мысли, наше настроение напрямую оказывают влияние на наше здоровье. Классический пример: плацебо – таблетка пустышка, при вере в которую, совершаем чудо, излечивая свои недуги. Так вот, если внутри человека генерируется: радость, любовь, он доволен и счастлив, то недуги его постепенно стираются, уходят полностью или частично, это уже от степени его внутреннего состояния.
Для того, чтобы  сделать себя счастливой (счастливым), а значит и здоровой (здоровым), предлагают нам 10 рецептов счастья.
1. Уважай свои чувства и никогда не стыдись их. Ты имеешь право быть грустной, недовольной, раздражительной или счастливой. Не скрывай этого, и твои отношения с окружающими будут намного искреннее.
2. Научись радоваться мелочам, которые приносит тебе день: знакомый подарил тебе комплемент, цветы в вазе распустились так красиво, испеченный тобой пирог удался на славу. Упражняйся в способности замечать даже самые маленькие, но приятные мелочи и они сами будут попадаться тебе на глаз.
3. Планируй своё будущее, но радуйся и настоящему, не откладывай удовольствия на потом, объясняя это отсутствием времени. Скажи себе: «Какая прекрасная погода! Отложу-ка я глажку белья и пройдусь по лесу!».
4. Постарайся прорвать рутину дня, время от времени изменяя его ритм.
5. Позволь себе понежиться. Хватит думать исключительно о других. Хотя бы раз в два дня подумай о себе! Купи себе что-нибудь приятное.
6. Не будь всё время занятой! Женщины, которые хотят всё делать сами и лучше всех, очень быстро попадают в стрессовые ситуации. Попробуйте хотя бы в течение часа не быть самой лучшей, а просто хорошей хозяйкой, секретарём, продавцом, парикмахером. Ты удивишься тому, что будешь всё делать так же безошибочно, а чувствовать себя более свободной.
7. Не давай воли плохим мыслям и негативным оценкам типа: «У меня это не получится», «Я это не сумею». Лучше скажи себе: «То, за что возьмусь, в конце концов, выполню. К чему стремлюсь – достигну!».
8. Некоторые считают, что счастливая жизнь складывается из двух фаз: нагромождения обязанностей и напряжения, расслабленности и отдыха. Даже если ты завалена делами, старайся делать короткие перерывы: выпей чаю, поправь макияж, сделай несколько глубоких вздохов у открытого окна.
9. Старайся ежедневно иметь немного времени исключительно на себя, совсем немного, хотя бы 40 минут изоляции от семьи, которая в этот момент должна забыть, что ты существуешь.
10. Даже если это звучит смешно, постарайся всё-таки… быть счастливой. Самые лучшие пожелания ни к чему не приведут, если ты будешь вспоминать о них только время от времени.
Счастье вовсе не зависит от внешних причин, а напрямую зависит от внутреннего состояния человека.

группа ХОББИ группа Траектория здоровья и красоты
Поиск по сайту