Сбросить вес. Похудеть. От ожирения. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 1 раз в неделю.
ЗАВТРАК: чай или кофе без сахара.
ОБЕД: 100г нежирного мяса, любой овощной салат без масла с лимоном.
УЖИН: 150 г овощей без масла, с лимоном, 4-5 сухарика.