Совет. Сбросить лишний вес.  Дисциплинировать свой мозг. Чаще смотри на фото женщин(мужчин) с хорошей фигурой. Внушай себе, что достаточно небольшого усилия с твоей стороны, чтобы стать такой же стройной. Думай, как ты скоро сможешь обновить свой гардероб и носить вещи, которые были недоступны из-за полноты. Просматривай список продуктов, которые следует исключить из рациона, ассоциируй их со старением, болезнями, переутомлением. Начинай обед с салата, чтобы насытиться. При низкой калорийности эта закуска хорошо насыщает. Тщательно пережёвывай пищу, ешь медленно.

Совет. Ожирение. Сбросить вес. Талая   вода является хорошим средством борьбы с ожирением.  Талая вода омолаживает организм.
(Подробнее  в разделе: СТИХИЯ ВОДЫ  4. Талая вода ).

Сбросить вес. Ожирение. Глиняные обёртывание проводят  для дезинфекции кожи, снятия отёков, вывода жидкости, токсинов, уменьшения целлюлита, улучшения обменных процессов, стимуляции процесса кровообращения.
(Подробнее  в разделе: СТИХИЯ ВОДЫ.11. Лечение глиной).

Сбросить вес. Ожирение. Купания и обтирания морской водой полезны для лечения бронхов, болезней нервной, сердечнососудистой  и костно-суставной систем, подагре и ожирении. (Подробнее  в разделе: СТИХИЯ ВОДЫ. 13. МОРСКИЕ КУПАНИЯ).

Сбросить вес. Похудеть. Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир», пришедшая к нам из Китая.
(Подробнее  в разделе: СТИХИЯ ВОЗДУХА 3. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ («сбросить жир»)

Совет для похудения. Формирование стройной фигуры достигается, в том числе систематическим выполнением упражнений. (Подробнее  в разделе: СТИХИЯ ВОЗДУХА  9. МЕТОДИКИ ФОРМИРОВАНИЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ).

Снизить вес. Похудение. Стоунтерапия. Применяется, в том числе, и чрезвычайно интересная техника массажа с использованием горячих и очень холодных камней. Основное действие этой процедуры -  похудение и моделирование силуэта. (Подробнее  в разделе: СТИХИЯ ЗЕМЛИ  П. СТОУНТЕРАПИЯ).

Сбросить вес. Похудение. Борьба с ожирением. ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Гречка и кефир. 1ст.л гречневой муки на 1 ст. кефира. Применять неделю.

Ожирение. Сбросить вес. СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДАНИЯ. Суп: капуста, лук, 2 перца, помидор, сельдерей. Варить. 10 мин.  на сильном, потом на слабом огне ещё минут 15.
1- ый день Есть в течение дня суп в неограниченном количестве.
2-ой день суп и соки, чай
3-ий день суп и фрукты
4-ый день суп и овощи сырые
5-ый день суп и творог
6-ой день  суп и яйца
7-ой день мясо до 800 грамм
К концу 7-го дня даст возможность сбросить до 5 кг

Сбросить вес. Ожирение. Похудеть. ПЧЕЛИНЫЙ ПОДМОР. 1 ст. ложка кипятить 15 мин в ½ литре воды. Выпить в течении дня.

Сбросить вес. Похудеть. От ожирения. АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА 1. Грейпфрут, или 2 апельсина, яйцо - 3 раза в день. 18 дней.

Сбросить вес. Ожирение. ТРАВЯНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ. Всё поровну: пижма, кора крушины, полынь смешать. по 1 ст.лож. 1 ст.лож. смеси на 1 литр кипятка. Заварить вечером. Пить с утра в течение дня. 20 дней.
Следующие 10 дней заварить тысячелистник 1 ст.лож. на 1 литр кипятка. Настоять  и выпить в течение дня.
Следующие 10 дней заварить пастушью сумку 1 ст.лож. на 1 литр воды. Настоять и выпить в течение дня.
В таком режиме пить 3 месяца. Это 1 курс.  /100% эффект похудения гарантировано/.

Сбросить вес. Борьба с ожирением. Похудение. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ / прибегать в любой удобный день недели/.
ЗАВТРАК: чай или кофе без сахара. ОБЕД: 100г нежирного отварного мяса, любой овощной салат без масла с лимоном. УЖИН: 150г овощей без масла с лимоном, 5-6 сухарей.

Сбросить вес. Похудение. От ожирения. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ДИЕТА.  Помогает сбросить вес, снизить риск возникновения сердечных заболеваний и диабета. ЗАВТРАК: хлебец, 250г любого сухого завтрака с нежирным молоком и фруктами. ОБЕД: филе телятины на гриле, салат из кукурузы, печёный картофель /всего 350г/, яблоко. УЖИН: куриная котлета, зелёный салат, 2 мандарина.

Снизить вес. Похудеть. ДИЕТА  ДЛЯ СЕРДЦА. Снижает вес, уровень холестерина, содержит мало солей, снижает риск сердечных заболеваний, повышенного давления и диабета.  ЗАВТРАК: пшенная каша с фруктами на обезжиренном молоке. ОБЕД: тёмный отварной рис без масла, салат из бобов со шпинатом, яблоко. УЖИН: цыплёнок на гриле, запеченная картошка с овощами.

Снизить вес. Похудеть. Борьба с ожирением. ДИЕТА ЯБЛОЧНАЯ. Для снижения веса проводить 1-2 раза в неделю.
1 вариант: в течение дня есть только яблоки, столько сколько  «влезет». Пить много жидкости. /настои трав/.
2 вариант: за день съесть 1,5 кг яблок. Ничего не пить. Можно запечь яблоки в духовке.
3 вариант: кефирно-яблочный. На 1 яблоко – 0,5 стак. кефира. /5-6 раз в день/    

Сбросить вес. Похудеть. Борьба с ожирением. ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА.. Исключить соль, белый хлеб, пирожные, печенье. Есть больше салатов, соков, больше воды. Примерное меню:  ЗАВТРАК – 1 яйцо всмятку, два хрустящих хлебца. ОБЕД – 250г курицы или рыбы, большая порция смешанного салата. УЖИН – 1 бифштекс на гриле, 75г вареной фасоли, 1 апельсин. ЗАКУСКИ - /по две каждый день/ шоколадный батончик, тарелка постного супа. Плюс физические упражнения для мышц живота.

Похудеть. Сбросить вес. От ожирения. ДИЕТА АНГЛИЙСКАЯ 2: Минимум с утра и максимум на ужин – золотое правило.
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК/200 ккал/. (1 вариант:1 варёное яйцо, ломтик подсушенного хлеба, 100г свежего сока. 2 вариант: 1/3 часть чашки овсяной каши с 1 стаканом молока, 1 ст. ложка изюма, 150г фруктового сока. 3 вариант: 200г фруктового салата, 150г кефира).
ВТОРОЙ ЗАВТРАК /300 ккал/ (1 вариант: 1 картофелина испеченная в мундире, 100г творога со сладким фруктом, овощной салат с 1 лож. подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша. 2 вариант: овощной суп, 25г натёртой брынзы, 1 булочка /50г/, груша или яблоко.
3 вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с помидорами, зелёным перцем и грибами, 1 яблоко). УЖИН /500ккал/  (1 вариант: горячее блюдо из фасоли, 100г свежих фруктов.  2 вариант: молочный суп из овощей, 25г тёртого сыра,1 булка, 50г сушёных абрикосов, замоченных с сыром.  3 вариант: 1 большая картофелина в мундире, 60 г фасоли, морковь, капуста, 2 стакана кефира с несколькими штуками сухого абрикоса).

Сбросить вес. Похудение. Борьба с ожирением. ДИЕТА 21 ДНЯ  обеспечивает стабильную потерю веса. Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара и молока, 2 печенья или кусочек сыра.
1 ДЕНЬ. Обед – стакан простокваши, 2 апельсина или яблока. Ужин – 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.
2 ДЕНЬ. Обед - Четверть цыплёнка, 2 огурца. Ужин – 125 г нежирного творога, 0,5 л молока.
3 ДЕНЬ. Обед – 100г сыра, 1 апельсин. Ужин – 200г овощного салата, 2 яйца.
4 ДЕНЬ. Обед – Четверть цыплёнка, 2 огурца. Ужин – 200г овощного салата, 1 яйцо, 50г варёной колбасы.  
5ДЕНЬ. Обед – 125 г творога, 1 апельсин или яблоко. Ужин – 100г колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.
6 ДЕНЬ. Обед – 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсин. Ужин – 125 г творога, 1 стакан молока.
7ДЕНЬ. Обед – 100г колбасы, 1 огурец. Ужин – 100г сыра, 1 пучок редиса.
С 8-го ДНЯ начать диету заново.

Борьба с ожирением. Похудеть. Сбросить вес. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.  Завтрак – 100г  сыра, 1 стакан чёрного кофе с 1 кусочком сахара.  Обед- 2 яйца всмятку, стакан чёрного кофе с 1 кусочком сахара. Ужин 200г творога, стакан слабого чая с 1 кусочком сахара.