|
|
Баня, подари здоровье!
 Банные процедуры используются как высокоэффективные, профилактические, восстановительные и закаливающие средства. Попадая в баню, человек оказывается под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры. Организм человека начинает активно реагировать на эти факторы, деятельность организма улучшается, повышается его сопротивляемость различным видам заболеваний, рост тонуса, работоспособность.
Доказано, что человек, правильно выполняя все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение. Баня активизирует деятельность потовых и сальных желёз, усиливает минеральный и белковый обмен, газообмен, повышает количество выведенной из организма мочевины и молочной кислоты, продуктов распада.
Жар очищает кожу от верхнего омертвевшего слоя, пота, жира, и пыли, делает её гладкой, упругой, эластичной, придаёт ей здоровый оттенок, повышает количество поглощаемого кожей кислорода. Особенно полезны банные процедуры после резкой потери веса или, если после беременности возникли проблемы с кожей. Сочетание горячего воздуха и холодной воды – своеобразная гимнастика кожи, которая улучшает её тонус.
Под воздействием высокой температуры активизируются многие процессы кровообращения: улучшается прохождение крови по артериям, происходит отток крови от центральных органов и периферии: мышцы, кожа. Это облегчает работу сердца, исчезают застойные явления, происходит стабилизация кровяного давления: у гипертоников оно понижается, а у гипотоников повышается, оказывает положительное воздействие на нервную систему. Мышечные ткани расслабляются, организм погружается в состояние покоя, неги, получая возможность восстановить свои силы.
У парящегося человека повышается влагообмен и активизация дыхания, которое становиться чаще и глубже, потребление кислорода значительно возрастает. Баня помогает снять отёчность, боль, устранить в суставах патологические отложения, она необходимый компонент при лечении травм опорно-двигательного аппарата.
Полезно ходить в баню людям, которые часто простывают или страдают заболеваниями дыхательных путей, кожи, хроническим ревматизмом и радикулитом, полиартритом, расстройством вегетативной системы или жирового обмена, нетяжёлой формы сахарного диабета.
Как бы ни была полезна баня, всё-таки консультация с врачом необходима, если существуют любого рода недомогания, отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы.Рецепты>>
|
| |
|
|
|
