Снизить вес. Похудеть. ДИЕТА  ДЛЯ СЕРДЦА. Снижает вес, уровень холестерина, содержит мало солей, снижает риск сердечных заболеваний, повышенного давления и диабета.  ЗАВТРАК: пшенная каша с фруктами на обезжиренном молоке. ОБЕД: тёмный отварной рис без масла, салат из бобов со шпинатом, яблоко. УЖИН: цыплёнок на гриле, запеченная картошка с овощами.