Похудеть. Сбросить вес. От ожирения. ДИЕТА АНГЛИЙСКАЯ 2: Минимум с утра и максимум на ужин – золотое правило.
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК/200 ккал/. (1 вариант:1 варёное яйцо, ломтик подсушенного хлеба, 100г свежего сока. 2 вариант: 1/3 часть чашки овсяной каши с 1 стаканом молока, 1 ст. ложка изюма, 150г фруктового сока. 3 вариант: 200г фруктового салата, 150г кефира).
ВТОРОЙ ЗАВТРАК /300 ккал/ (1 вариант: 1 картофелина испеченная в мундире, 100г творога со сладким фруктом, овощной салат с 1 лож. подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша. 2 вариант: овощной суп, 25г натёртой брынзы, 1 булочка /50г/, груша или яблоко.
3 вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с помидорами, зелёным перцем и грибами, 1 яблоко). УЖИН /500ккал/  (1 вариант: горячее блюдо из фасоли, 100г свежих фруктов.  2 вариант: молочный суп из овощей, 25г тёртого сыра,1 булка, 50г сушёных абрикосов, замоченных с сыром.  3 вариант: 1 большая картофелина в мундире, 60 г фасоли, морковь, капуста, 2 стакана кефира с несколькими штуками сухого абрикоса).