|
|
Омоложение клеток, нормализация обмена веществ
 В наших организмах постоянно осуществляется процесс, благодаря которому обеспечивается его рост, развитие, иными словами, жизнедеятельность. Этот процесс называется обменом веществ.
По своей сути он двусторонний, так как обеспечивает как усвоение необходимых веществ, так и выведение из организма продуктов распада. В процессе обмена веществ организм также обогащается необходимой энергией.
Основными источниками энергии является прежде всего солнечное излучение и пища. Но так как не всегда человек получает в полной мере всё необходимые для его организма вещества, то долгие годы его работы в таких условиях приводит к нарушению обмена веществ.
Основной единицей энергии, получаемой с пищей, являются калории. В среднем для мужчин ростом 172 см и весом 82 кг, полагают, необходимо потреблять 1968 килокалорий в день, а для женщин того же роста, но весом 60 кг потребуются 1296 килокалорий в день.
Следует отметить, что это количество калорий необходимо данной группе людей в состоянии покоя. Но так как в состоянии покоя не проводит свои дни ни один человек, то к приведённым цифрам необходимо добавить ещё 30-40% уже указанного числа калорий. Вот такие нам даются выкладки.
Каким же образом возможно улучшить собственный обмен веществ? Сделать это означает повысить или восстановить его скорость. Одним из традиционных способов достижения этого всегда считалась физическая активность. Но, в соответствии с последними научными данными, не любая физическая активность способна ускорить обменные процессы.
Такими свойствами не обладают бег, восхождение по ступеням и другие аэробные упражнения. Зато силовые упражнения, направленные на укрепление мускулов, способствуют повышению скорости реакций обменных процессов.
В народной медицине к натуральным продуктам, улучшающим обмен веществ, относят яблоки, арбузы, баклажаны, фасоль, голубику, томаты, салат, сельдерей. Такие же свойства имеют травы - душица, земляника крапива, мята, пустырник, чабрец, хвощ полевой.
Для нормализации обмена веществ отлично помогают народные рецепты. Вот одно из эффективных средств, стимулирующее обмен веществ. Требуется всё по 1 ст. ложке плодов фенхеля, цветков ромашки, липового цвета, цветков бузины чёрной, листьев мяты перечной. Травы хорошо смешать. 1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами горячей кипячёной воды, закрыть крышкой и оставить на водяной бане на 15 мин, процедить. Полученный настой разбавить кипячёной водой до 400мл. Применять по 2 стакана настоя в день в течении 2 месяцев.
Что касается омоложения, то секрет вечной молодости люди искали во все времена. В каждой стране они были свои. В Древнем Египте следовало 2 раза в месяц потеть и принимать рвотное. В Китае пили настойку из пантов и корня женьшеня. В Средневековой Европе осуществляли кровопускание и очищение желудка.
Современные методы народной медицины не столь радикальны. В качестве омолаживающего средства хорошо зарекомендовали себя проросшие зёрна пшеницы, кукурузы, ржи, овса. Их промывают, немного смачивают холодной водой и накрывают влажной салфеткой. Зёрна с ростками длиной 1 мм принимают по 50г в день.
|
| |
|
|
|
