Мужское здоровье. СОВЕТЫ МУЖЧИНАМ (совет кандидата медицинских наук Н. Бацуковой). ПРИНЦИП ТРЕТИЙ: пересмотр отношения к углеводам. Простые углеводы (те, которые сладкие на вкус и изделия из пшеничной муки) легко усваиваются, начинают усваиваться уже во рту, провоцируя быстрый выброс инсулина поджелудочной железой. Особенно вредно в одном и том же продукте простых углеводов и жиров (пирожные, мороженое). В питании мужчин нужны сложные углеводы – овощи, крупы, цельнозерновой хлеб, бобовые, несладкие фрукты.