|
В категории рецептов: 85 Показано рецептов: 21-40 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 » |
Снизить вес. Борьба с ожирением. Похудение. ДИЕТА 10 ДНЕЙ (для тех, кто страдает от запоров). Приёмов пищи должно быть пять. Пить много воды. Завтрак – чай или кофе с сахаром без молока. Второй завтрак спустя 3 часа - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив. Обед- 200г отварного постного мяса или птицы, 100г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин. Полдник - 30 г сыра, апельсин или яблоко. Ужин за 2-3 часа до сна - стакан простокваши или кефира. Можно сбросить 3-4 кг за 10 дней. |
Снижаем вес. Худеем, боремся с ожирением. РАЗДРОБЛЕННЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ питания. За 3 недели 5-8 кг можно сбросить. ПОНЕДЕЛЬНИК – овощной день. ВТОРНИК – мясной день. СРЕДА – яичный день. ЧЕТВЕРГ – молочный день. ПЯТНИЦА – рыбный день. СУББОТА – фруктовый день. ВОСКРЕСЕНЬЕ – ешь всё, что хочется. |
Сбросить вес, похудеть, от ожирения. АНАНАСОВАЯ ДИЕТА 1. 2 кг ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас разрезать на кусочки, разделить на четыре порции: завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течении дня пить ананасовый сок. Больше ничего не есть и не пить. Так 2 разгрузочных дня в неделю. За два дня теряется 2 кг. веса.
|
Похудеть, от ожирения. БАБУШКИНА ДИЕТА
1- ЗАВТРАК: стакан несладкого чая или чашка кофе.
2 ЗАВТРАК: 40 г сыра.
ОБЕД: яйцо вкрутую. 120 г мяса отварного, 20г сыра.
ПОЛДНИК: стакан чая или кофе с кусочком сахара.
УЖИН 120г мяса, овощной салат на растительном масле. Перед сном стакан отвара мяты.
|
Сбросить вес. Похудеть. От ожирения. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 1 раз в неделю.
ЗАВТРАК: чай или кофе без сахара.
ОБЕД: 100г нежирного мяса, любой овощной салат без масла с лимоном.
УЖИН: 150 г овощей без масла, с лимоном, 4-5 сухарика. |
Снизить вес. От ожирения. ПРОТИВОСКЛЕРОТИЧЕСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДАНИЯ. Чечевицу промыть и замочить в воде на 12 часов. Сварить её в той же воде до готовности. На сковороде поджарить на растительном масле лук, растёртый с солью чеснок, всё немного поварить. Добавить немного сметаны и уксуса. Съедать в течение дня.
|
Снизить вес. Похудеть. ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА Натереть свежую морковь, добавить мёд, лимонный сок и какой-нибудь фрукт. В течении 3 дней 3 раза в день есть только этот салат. На четвёртый день съесть картофельное пюре, хлеб и яблоки. С пятого дня переходить к нормальной пище. |
Сбросить вес. Похудеть. Избавиться от ожирения. ЯИЧНО-КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА За 4 дня вес снижается на 1,5 кг.
ЗАВТРАК: стакан сока грейпфрута, варёное яйцо, кофе или чай с лимоном.
ОБЕД: 1 картофелина, яблоко, чай или кофе с лимоном.
УЖИН: стакан томатного сока. Половина грейпфрута, варёное яйцо, чай с лимоном.
|
Снизить вес. Похудеть. Избавиться от ожирения. ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА. Питание 6 раз. Состав дневного рациона: 100г нежирного мяса, 100 г рыбы, 1 яйцо, 100 г обезжиренного творога, 50 г сыра. Овощи любые, фрукты. Курс 2-3 недели. Можно добавить 8-9 стаканов дистиллированной воды. Она несёт хороший мочегонный эффект. |
Сбросить вес, похудеть. КЕФИРНАЯ ДИЕТА/от Петы Уилсон/. Все блюда есть без сахара и соли.
1 ДЕНЬ: 5 варёных картофелин и 1,5 л кефира.
2ДЕНЬ: 100г варёной курятины и 1,5 л кефира.
3 ДЕНЬ: 100г отварного мяса и 1,5 л кефира.
4 ДЕНЬ: 100г варёной рыбы и 1,5л кефира.
5 ДЕНЬ: фрукты и овощи /кроме бананов и винограда/ и 1,5 л кефира.
6 ДЕНЬ: только кефир.
7 ДЕНЬ: только минеральная вода.
Повторить диету не ранее чем через месяц. |
От ожирения, сбросить вес. ОТВАР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. В равных частях по 1ст ложке: лопух, одуванчик, подорожник залить 1 л кипятка. Пить как чай.
|
Сбросить вес, похудеть, избавиться от ожирения. ЯПОНСКАЯ БАНЯ. Хвойные опилки/кедровые/ разогревают до 50-60 град., помещают в бочку с водой такой же температуры, вместе с опилками помещают более шестидесяти лекарственных и ароматических трав, парятся 10-15 мин. Лекарственные травы проникают через поры в организм. Обильный пот впитывается в опилки. Баня помогает сбросить лишний вес, рассасывает жировые отложения, омолаживает кожу. |
Сбросить вес, избавиться от ожирения. ПОХУДЕТЬ В БАНЕ. Перед тем как пойти в парную, сухое тело натереть мёдом, смешанным с солью. Начинается обильное потоотделение. Затем посидеть в предбаннике, завернувшись в льняную простыню. На улицу можно выходить только тогда, когда сойдёт пот. Парную полезно совмещать с общим массажем. Нужно энергично похлестать себя веничком. (Подробнее в разделе: СТИХИЯ ОГНЯ 7. Лечение теплом). |
Сбросить вес, похудеть. ПИТЬ КАПУСТНЫЙ СОК. Быстро заживляет язвы, очищает организм при ожирении. Можно добавить морковный и сок шпината. Добавление соли убивает её ценность и вредит здоровью. |
Худеем, сбрасываем вес, боремся с ожирением. 1 зуб. чеснока, 1 ст.л мёда, 1 ст. л яблочного уксуса в стакан горячей воды. Утром натощак. Курс 1 месяц. |
Худеем, сбрасываем вес. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ( раз в неделю). Размолоть гречку, орехи, добавить мёд, размешать. Употреблять по 1 ч.л. 5-6 раз в день.
|
ПРИ ОЖИРЕНИИ, НАРУШЕНИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. Напар из листьев подорожника большого, жерухи лекарственной и сельдерея. Принимают по 1ст. ложке 3-5 раз в день перед едой. Заварить по 1 ст. лож. смеси на стакан кипятка. |
Похудеть, сбросить вес. ДИЕТА ДЖУЛИИ РОБЕРТС. /за 2 недели 5-7 кг/.
1 день. ЗАВТРАК: стакан свежевыжатого овощного сока. Омлет с шампиньонами и сыром.
2ой ЗАВТРАК: Полчашки обезжиренного творога.
ОБЕД: салат «Цезарь» с курицей/без сухариков/. ПОЛДНИК: ломтик грудинки индейки или нежирной ветчины завернуть в листья салата, добавить чуть-чуть майонеза и тонко нарезанный сладкий перец. УЖИН: Жареная рыба и тушёная капуста на оливковом масле. 2 день. ЗАВТРАК: Стакан томатного сока. Омлет с ветчиной. 2-ой ЗАВТРАК: Стебли сельдерея, намазанные плавленым сыром. ОБЕД: салат из овощей с тунцом, заправленный оливковым маслом. ПОЛДНИК: помидоры Черри с домашним сыром. УЖИН: куриная грудка с тушёными овощами /кроме картофеля/.
|
Сбросить вес, похудеть, избавиться от ожирения. ЭКСПРЕСС-ДИЕТА Выдержать 3 недели. 3 «худых» по 1000ккал и 4 обычных дня в недели.
1-день. ЗАВТРАК: чёрный кофе или чай без сахара, 1 тост или хлебец, намазанный тонким слоем варенья или мёда. 2-ой ЗАВТРАК: небольшое яблоко. ОБЕД: пол банки консервированной рыбы в собственном соку, 1 сухой хлебец, 1-2 помидора. УЖИН: 100г варёной или запеченной куриной грудки. 1 стакан варёной моркови, стакан варёной свеклы, 1 сухой зерновой хлебец. ПЕРЕД СНОМ: зелёное яблоко.
2-ой день. ЗАВТРАК: чёрный кофе или чай без сахара, яйцо, сваренное вкрутую или всмятку, тост. ВТОРОЙ ЗАВТРАК: банан. ОБЕД: 200г домашнего творога, 2 огурца, зелень, ломтик хлеба с отрубями. УЖИН: 2 сосиски, кабачок, тушёный на воде с 300г моркови, 3 простые сушки.
ПЕРЕД СНОМ: чай, 3 шт. кураги._
3-й день. ЗАВТРАК: кофе или чай без сахара. 3 простые сушки, сладкий йогурт. 2-ой ЗАВТРАК: гроздь винограда /100-150г/. ОБЕД: 2 куска сыра, 2 помидора, ломтик диетического хлеба. УЖИН: 200г варёной куриной грудки или столько же рыбы на пару, 2 сушки. ПЕРЕД СНОМ: 2-3 сливы или персик, можно заменить яблоком.
|
Сбросить вес, похудеть. ДИЕТА ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ( 4-5 кг.).
1–й день. 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
2-ой день. 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
3-й день. ЗАВТРАК- 2 яйца. ОБЕД 100г говядины, шпинат.
4-й день. ЗАВТРАК – яйцо, ОБЕД – отварная рыба. УЖИН – 2 яйца, чашка кофе.
5-й день. ЗАВТРАК - яйцо, чашка кофе, ОБЕД – 2 яйца, помидор, УЖИН – рыба, овощи.
6-й день. ЗАВТРАК – яйцо, чашка кофе. ОБЕД- кусок отварной говядины, огурец. УЖИН – 100г телятины, кофе.
7-й день. ЗАВТРАК – кофе, яйцо. ОБЕД – цыплёнок, овощи. УЖИН – цыплёнок, овощи, яблоко, кофе.
8-й – 14 день повторить с 1-го. |
|
|
|